●테무/알리 7천원 자켓 발암물질 476배★용인철학관★海印導師●

​★ 중요한 건강수칙 세 가지 ★

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1. 하루에 10분 정도는 햇볕을 쬐라 ===> Ok 최소한 30분 이상은 빠르게 걷고 있다. 라고라~~~ㅎㅎ~~~

비타민 D 부족을 방지하기 위해 매일 10분씩 햇볕을 쬐라. 비타민 D 부족은 남성에게 성욕 감퇴, 탈모, 근력 약화, 운동 후 천식, 관절통 등 온갖 고통과 문제를 안겨준다.

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2. 매일 최소한 30분에서 50분 정도 빠른 걸음으로 걷고, "하단전 호흡법"을 실행하라. ===> Ok. 특별한 인연으로 평생 "武術(무술)과 하단전 호흡법"을 실행해온 바, 그 결과는 기대 이상으로 좋다. 즉, 거울을 척 보기에 실제 나이보다도 덜 늙어 보이고, 일상적인 동작과 생체적인 순환의 흐름이 매우 좋다고 스스로 느끼고 즐긴다.

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상단전과 중단전과 하단전을 일직선상에 두고 시선은 멀리 보고 좌우로 자세를 흔들리지 말고 똑바로 전방을 쳐다보면서 발은 11자 형태로 성큼성큼 걸어 나가면 건강은 물론, 인생의 모든 일이 순조롭게 잘 풀린다. 항상 정신을 똑바로 차리고 자신감 있는 적극적인 자세로 신체운동을 지속하라. 마음은 의도적인 의식 여부에 따라서 자유롭게 항행하지만, "瞬間을 永遠처럼" 自由로운 마음과 意識狀態를 維持함이 最上의 健康秘策術이다.

3 : 이상은 옛날에 건강 관련 좋은 글로 인식하여 저장해둔 글을 오늘 꺼내서 몇 자 가감 수정하여 옮겨 적는다. 물론, 누구든지 각자의 이성적인 판단 여부에 따라서 참고하여 시행하든가 말든가 하면 전혀 아무런 문제가 발생하지 않는다. 그래서 옛말에 聖賢(성현)이 이르기를 "자신의 타고난 밥그릇대로 잘 또는 잘못 인생을 살아간다"라고 말씀하셨다라고라~~~ㅎㅎ~~~ 끝.

海印導師. 合掌